Archive for the ‘vikt’ Category
så visar vågen på 117 kg. Det är fem kilo mindre än den 26:e augusti. Jag ska ner till 85, åtminstone – på måndag börjar cyklingen, nu under helgen har jag vilat lungorna, slutat röka (efter ett par månaders ofog i chile) och… tja, får väl serva cykeln imorrn.
Helt halvseriöst så är det väl snart dags för oss tjockisar att börja stämma företag lite grand sådär på löpande band (:
Något som många av oss tjockisar känt till ett tag! (Det är bara så förbannat svårt att förutom protein- och fettintaget – med grönsaker, givetvis – dessutom behöva käka varannan till var tredje timme…)
Andra bloggar om: tallriksmodellen, mat, vikt, hälsa
Så har jag tappat nästan tio kilo. I vikt, alltså. Det börjar bra, den här viktnedgången (:
Det är lite lustigt det här med kroppen, lustigt hur den kan vara så pass vältränad och ändå se ut som en deghög. Nåja, det är ju stora ändringar på gång på den fronten: jag är i ketos, så snart kommer kilona börja rasa av mig. Räknar kallt med att se radikalt annorlunda ut till jul.
I övrigt har jag tydligen hjärta som en 8-åring. Normalt räknas ens maxpuls ut som 220 minus åldern. Jag är 34. Min maxpuls är 212, toppad idag. Dessutom är vilopulsen 43, då talar vi aktiv vilopuls, alltså inte under sömn. Jag är 34 och väger 121,5 kg i fallande trend.
Morgonens cykeltur till skolan var på 17079m med en höjdskillnad på 73m. Sträckan klarades av på runt 50 minuter med en snitthastighet på 19,3km/h och ett max på 36,7 – vilket är avsevärt lägre än vad jag brukar ligga på (30km/h, >50km/h) men förklaras av ketosen; plötsligt är det oerhört mycket mer tungcyklat om morgnarna. Motvind och kvällsmänniska stjälper siffrorna på traven. Snittpuls Malmö->Lund var 145bpm – det hjälper att lyssna på EBM för att hålla den uppe (o:
Ketos? När kroppen är i svältläge, exvis för att du inte äter – eller som i mitt fall: du äter bara protein, fett och (mer eller mindre) kalorifria grönsaker – så börjar hjärnan omvandla kroppsfetter till ketoner. Hjärnan kan bara (eller främst) livnära sig på kolhydrater och ketoner, och eftersom hjärnan kräver så mycket energi (tror det är 20% av dagsenergiåtgången) så är detta EnBraSak[tm]. Nu måste jag bara se till att hålla det igång (sojaprotein ftw) och att käka lite ost för att inte laka ur skelettet då kroppen surnar rätt mycket vid ketos.
amoxa
morpheo
Min luktar oxo fisk 